Завершився період шкільних екзаменів та випускних.

Ви скинули із себе напруження і хочеться заслужено відпочити: більше часу проводити з друзями, влаштовувати пікніки, засмагати, купатись, адже це пора, якою варто насолоджуватись.

Щоб не зіпсувати приємні спогади про літо неприємними ситуаціями, ми підготували для вас кілька важливих пунктів.

Влітку потрібно дотримуватися правил безпеки, оскільки підвищується ризик отримання сонячних опіків, теплового удару та отруєння їжею.

Також в цей період збільшується активність комах, які можуть передавати хвороби. Дотримання правил безпеки допоможе уникнути цих неприємностей..

Як вберегти себе від отруєння?

Зберігайте їжу в холодильнику або у ємності з льодом, щоб уникнути розмноження шкідливих бактерій.

Ретельно мийте руки перед приготуванням їжі та після контакту з сирим м’ясом.

Не споживайте продукти, які довго лежали на сонці, оскільки вони швидко псуються та стають причиною харчового отруєння.

Готуйте м’ясо та рибу до повної готовності.

Ретельно мийте овочі, фрукти та м`ясо.

Як вберегти себе від теплового удару?

Пийте багато води.

Носіть легкий, світлий одяг.

Уникайте фізичних навантажень у спеку.

Перебувайте в прохолодних приміщеннях.

Як вберегти себе від кліщів?

Носіть захисний одяг, що покриває тіло.

Використовуйте репеленти проти кліщів.

Уникайте високої трави та заростей.

Перевіряйте своє тіло після прогулянок у лісі або полі.

Намагайтесь перебувати в місцях з низькою вологістю.

Про першу домедичну допомогу при укусах комах читайте у статті (+ посилання “Укуси комах та перша домедична допомога”))

Які правила безпеки на водоймах?

Носіть жилети під час купання або користування водним транспортом.

Не купайтеся у невідомих або небезпечних місцях, де можуть бути течії або інші потенційні небезпеки.

Будьте обережні поблизу штучних споруд, таких як греблі або гребні споруди.

Не залишайтеся без нагляду біля водойм, особливо у водяних парках або на річках з сильною течією.

Перед тим, як стрибати у воду, переконайтеся в безпеці дна й достатній глибині водоймища.

Правила перебування на сонці.

Носіть каптур або капелюх та сонячні окуляри.

Використовуйте сонцезахисний крем з високим рівнем SPF.

Уникайте тривалого перебування на прямому сонячному світлі в середині дня.

Пийте достатню кількість води.

Знаходьтеся у затінку та носіть захисний одяг, щоб захистити шкіру від прямих сонячних променів.

За навіть ледь помітного почервоніння шкіри на відкритих ділянках тіла радимо:

• сховатися в розсіяній тіні або зайти до приміщення, куди не потрапляють прямі сонячні промені, щоб уникнути подальшого ушкодження шкіри;
• прийняти прохолодний душ – температура води має бути комфортною для тіла;
• змочити в холодній воді чистий рушник і прикласти до місця опіку;
• якщо боляче приймати душ, можна охолодити шкіру за допомогою холодного компресу, нанести на суху шкіру Пантенол – повторювати кожні 2-3 години також
  зволожити шкіру кремом на водній основі або гелем алоє – в разі опіку шкіра зневоднюється, через що лущиться і свербить.
• зволожуйте шкіру до повного відновлення – орієнтовно 2-3 тижні;
• пийте достатню кількість води – 1,5-2 л, щоб організм не зневоднювався,
• уникайте контакту із сонцем, на вулицю виходьте в закритому, вільному одязі.

Насолоджуйтесь літніми пригодами, але завжди пам`ятайте, що ваша безпека – на першому місці!

Ваші Коннектики.