Сонячні ванни, прогулянки на свіжому повітрі та відпочинок на природі чудово піднімають настрій, проте не варто забувати про небезпеку ультрафіолетового випромінювання. Опіки від тривалого перебування на сонці — це лише верхівка айсберга. Серйозніші наслідки включають меланому та передчасне старіння шкіри, що є незворотними процесами. Тому краще заздалегідь подбати про захист, ніж потім боротися з наслідками.
Коли сонячні промені потрапляють на шкіру, вони викликають пошкодження на клітинному рівні. Спочатку ти можеш помітити почервоніння, а потім відчути печіння — це результат травмованих клітин. На поверхні шкіри може виникнути опік, а всередині руйнуються колагенові та еластинові волокна.
Люди зі світлою шкірою більш вразливі до ультрафіолету, але навіть ті, хто має темніший тон шкіри, також піддаються постійним мікротравмам від сонячного випромінювання. Тому користування засобами з SPF необхідне для всіх, особливо влітку.
Що таке SPF?
SPF (Sun Protection Factor) — це показник захисту від ультрафіолетових променів. Індекс SPF на упаковці крему вказує на рівень захисту від UV-випромінювання. Однак важливо пам’ятати, що жоден засіб не забезпечує стовідсотковий захист.
UVA-, UVB- та UVC-промені: в чому різниця?
Ультрафіолетові промені поділяються на три типи: UVA, UVB і UVC. UVC-промені є відносно безпечними, адже вони не досягають земної поверхні. Проте UVA і UVB-промені можуть завдати серйозної шкоди.
UVA-промені проникають глибоко в шкіру, пошкоджуючи колаген і еластин, що призводить до втрати пружності шкіри, передчасного старіння, появи зморшок і пігментації. Вони також є основною причиною раку шкіри. Ці промені можуть проникати через хмари і навіть скло.
UVB-промені діють на верхні шари шкіри, викликаючи опіки та почервоніння. Вони найбільш інтенсивні влітку, зокрема в період з 10 до 16 години.
Як вибрати крем з SPF для щоденного використання?
Захист від ультрафіолету — обов’язкова частина догляду за шкірою. Ось кілька рекомендацій щодо вибору крему з SPF:
- Індекс SPF. Значення SPF зазвичай варіюється від 10 до 50. Чим вище число, тим більше захисту від ультрафіолету. Для більшості людей оптимальним є SPF 30. Для чутливої шкіри краще обирати SPF 50 або вище, особливо в умовах активного сонця.
- Тип шкіри. Вибирай текстуру крему відповідно до типу своєї шкіри. Для сухої шкіри підійдуть більш жирні текстури зі зволожувальними компонентами, тоді як для жирної або комбінованої шкіри краще обирати легкі формули, які швидко вбираються і не залишають жирного блиску.
- Склад засобу. Крем з SPF повинен бути комфортним у використанні, оскільки його доведеться наносити щодня. Важливо, щоб засіб не залишав липкої або жирної плівки. Легкі текстури краще підходять для щоденного застосування.
- Захист широкого спектра. Вибирай засоби, які захищають від UVA- та UVB-променів. На упаковці таких засобів зазвичай є позначки “PA+” (кількість плюсів вказує на рівень захисту) або “Broad Spectrum”.
- Тривалість дії. Деякі засоби забезпечують довготривалий захист, а інші потребують повторного нанесення. Рекомендується оновлювати захист кожні 2 години під час активного перебування на сонці.
Зберігай свою шкіру здоровою та захищеною, дотримуючись цих простих правил при виборі крему з SPF.
Конектики завжди з турботою про Вас.