Секрети краси: частина 2

Продовжуємо з вами тему особистої гігієни, чистоти та краси. Сідайте зручно, бо в нас попереду цікава розмова про догляд за різними частинами тіла. Ви дізнаєтеся, чому взимку важливо носити рукавиці, скільки рушників треба мати в своєму арсеналі і чому не варто взувати чуже взуття.

А також вам може сподобатися попередня частина нашої розповіді про догляд за обличчям і волоссям Секрети краси: частина 1

Сидите зручно? Тоді розпочинаємо!

Догляд за руками

мийте руки теплою водою з милом:

коли приходите з вулиці додому чи виходите з туалету, перед приготуванням їжі та після гри з тваринами чи перебування в громадському транспорті. Добре намилюйте всі ділянки рук і протирайте їх впродовж 20-30 секунд;
користуйтеся кремом для рук. Крем зволожує шкіру та надає їй доглянутого вигляду. Обирати його варто на основі вашого віку та типу шкіри. Зазвичай достатньо втерти крем вранці та ввечері. Але якщо у вас суха шкіра рук, – використовуйте ще й під час дня;
підстригайте нігті та робіть манікюр. Можете самостійно вдома, або ж в салоні краси. В обох варіантах стежте за стерильністю інструменту, щоб через кров не занести вірусні захворювання. Ваші нігті мають завжди бути чистими. Уважно стежте, щоб під ними не накопичувався чорний бруд. Такий неохайний вигляд рук складе про вас не найкраще враження;
вдягайте рукавички. Взимку – щоб вберегти шкіру від охолодження та тріщин. Під час прибирання – щоб захистити руки від впливу миючих засобів та хімічних речовин у їх складі.

Догляд за ногами:

мийте ноги кожного вечора. Якщо ж ноги схильні до сильного потовиділення – мийте частіше;
звертайте увагу на ділянки між пальцями. Там часто накопичуються бруд і бактерії. Ретельно очищайте ці місця, а після цього добре протріть ноги насухо;
проводьте скрабування. Щоб стопи та п’ятки виглядали доглянуто без тріщин та сухості, декілька раз в місяць проводять скрабування. Розпарте ноги в теплій воді та акуратно за допомогою пемзи чи спеціальної щітки очистіть ноги від затверділого шару шкіри. Після цього нанесіть живильний крем для ніг;
підстригайте нігті. На ногах нігті ростуть повільніше, тому достатньо їх підстригати приблизно раз в місяць. Особливу увагу звертайте на кутики нігтів, щоб не виникало їх вростання в шкіру пальців;
обирайте зручне взуття. Неправильно підібрана пара взуття окрім натирання та постійного дискомфорту провокує серйозніші наслідки: плоскостопість, деформація стоп і сильне навантаження на хребет. Під час купівлі нового взуття обирайте моделі вашого розміру, а також звертайте увагу на повноту ноги. Взуття не має давити, а пальці не мають впиратися в носок;
не взувайте чуже взуття: ані на прогулянку, ані в ресторан, ані вдома в гостях. Якщо у його власника грибок чи інші захворювання стоп, ви наражаєте себе на ризик;
міняйте шкарпетки кожного дня. Під час дня стопи пітніють, і весь піт вбирають саме шкарпетки. Щоб уникнути неприємного запаху, візьміть собі за правило щоранку одягати чисту пару. Крім цього ви уникнете поширення різкого запаху на взуття. Таким способом і ноги, і взуття будуть пахнути приємно;
використовуйте дезодоранти для ніг та взуття. Якщо все таки неприємний запах продовжує виникати, – найперше варто звернутися до дерматолога. Це може бути ознакою розвитку грибкових захворювань. Забрати неприємний запах також можуть спеціальні дезодоранти для ніг і взуття. Але пам’ятайте, що наносити їх варто тільки на чисту шкіру.

Догляд за тілом:

приймайте душ декілька разів на тиждень. Зранку краще вмиватися більш прохолодною водою. Такий душ допомагає остаточно прокинутися, додає бадьорості, а також покращує імунну систему організму. А ось ввечері можете сміливо приймати теплий душ чи гарячу ванну. Крім розслаблення після робочого дня, ви також налаштуєтесь на сон і спатимете міцніше. Щоденно ж варто вмивати ноги, пахви та статеві органи;
вмивайтеся милом та гелем для душу. Мило очистить тіло від бактерій і бруду, а гель для душу надасть шкірі м’якості та приємного аромату. Але пам’ятайте, що одного гелю не достатньо. Він не очищає шкіру та не вбиває мікроби. Тому обов’язково спершу вмивайтеся милом;
використовуйте дезодорант. Під час дня ми пітніємо і можемо відчувати неприємний запах. Щоб зберегти відчуття сухості та свіжості впродовж усього дня, – використовуйте дезодорант. Дезодоранти бувають різних типів: тверді, кулькові, у вигляді спрею. Оберіть свого фаворита і не забувайте, що використання дезодоранта не замінює миття тіла;
користуйтеся декількома рушниками. Найкраще мати 3 рушники: один – для обличчя, другий – для ніг і третій найбільший – для тіла. Змінюйте та періть усі рушники хоча б раз в тиждень, а найкраще – кожні 2-3 дні;
змінюйте та періть постіль кожні 7-10 днів. На постільній білизні скупчуються мікроби, відмерлі частини тіла, впитується піт. Не хочеться спати в такому товаристві, правда ж?
щодня вдягайте чисту нижню білизну. А також не рекомендуємо за жодних обставин одягати чужу білизну. Труси та ліфчик – це предмети виключно індивідуального використання.

Догляд за статевими органами хлопців:

двічі в день обмивайте статеві органи теплою водою з милом
спіть у трусах чи піжамі вільного крою. Нехай ніщо вас не здавлює і не порушує кровообіг в ділянці статевих органів
Якщо не слідкувати за гігієною, під крайньою плоттю почнуть накопичуватися виділення. Вони спричиняють неприємний запах, подразнення і, навіть, гнійне запалення.

Догляд за статевими органами дівчат:

двічі в день обмивайте ділянки лобка та піхви теплою водою
використовуйте звичайне мило або мило чи гель для інтимної гігієни
витирайте статеві органи промокаючими рухами

Під час місячних:

краще приймати душ, а не ванну. Занадто гаряча вода розширює судини і може спричинити сильнішу кровотечу
наскільки це можливо, старайтеся підмиватися під час дня
найкраще мати на період місячних окремий рушник для витирання
змінюйте прокладки чи тампони кожні 3-4 години не залежно від наповненості засобів
перед та після зміни прокладки чи тампона обов’язково мийте руки з милом
рекомендуємо під час менструації утримуватися від плавання в басейні чи інших відкритих водоймах

Гігієна в громадських місцях

Якщо ви знаходитесь поза межами дому, будьте максимально обачними. Санвузли, кафе чи інші громадські приміщення є джерелом мікробів, інфекцій чи вірусів. Уникайте прямого контакту з поверхнями, а також часто мийте руки з милом. Ось ще деякі з основних рекомендацій:

не сідайте на унітаз. Рекомендуємо ніколи не сідати на чужі сидіння унітазу. Приміщення громадського туалету є середовищем мікробів і можливих інфекційних хвороб. Найкраще скористатися одноразовими накладками на сидіння унітазу. Якщо ж вони відсутні, можна підстелити туалетний папір і лише тоді сідати;
відкривайте двері ліктем, а не долонею. Або ж спершу візьміть серветку до рук і торкайтеся до дверних ручок, кранів чи сидіння унітазу через неї;
кладіть їжу тільки на чисту поверхню. Місце їжі – в тарілці. Але якщо сталося так, що посуду поруч нема, ніколи не кладіть їжу просто на стіл. Спершу протріть його поверхню, потім підстеліть чисту серветку і тільки тоді – ставте;
використовуйте гумові тапочки: на території басейну, коли приймаєте душ в хостелі, спортзалі чи гуртожитку. Без них ви ризикуєте отримати грибкову інфекцію ніг.

Тепер про чистоту і гігієну ми з вами знаємо майже все! Віримо, що наші поради були вам корисними і скоро стануть щоденними звичками.

Маєте запитання? Ми тут!

Завжди підтримаємо вас.

Бо любимо!

Ваші коннектики